１９９５．８．２６〜２７ ●中の湯→焼岳→西穂高岳→奥穂高岳→北穂高岳→南岳→槍ヶ岳→上高地　約３６時間 　一般登山は３泊４日ですが、日帰りランニング登山成功した(^｡^) 　西穂高岳から奥穂高岳までには岩場でクサリが多くて、日本アルプスの中の縦走コースで一番難コースです。 　夜行、上高地に行く為にバス停の沢度で車泊。夜明け前に駐車が困らないようにスクーターバイク利用して、中の湯までに行った。ＡＭ３時５５分、ヘッドライトを付けて山道へ入る。途中から朝焼けの焼岳の顔を出した。ＡＭ６時００分、ガスに包まれ、冷風に吹かれながら、焼岳に立つ。西穂高小屋までには昨日、雨上がりみたいなので、樹木帯の中を葉に濡れながら、湿った空気だった。西穂高小屋に着くと、登山客が意外、多い。 　これから、岩稜帯が増えて、登下降が厳しくなる。ガスがだんだん消え、太陽の顔が出す。Tシャツとランニングパンツ姿になり、ペースが上がる。ＡＭ９時１７分、西穂高岳に着く。奥穂高岳は険しい岩壁がそびえている。本格的岩壁になるが、足元を注意しながら、素早く登っていく。展望が抜群素晴らしい。 　日本三大岩場と言われる穂高ですが、ジャンダルムを経て、ロバの耳は両側にスパッ切れて、高度感がある。奥穂高岳着１２時１３分。難コースが終わって、後ろを振り返って見ると、体を鍛えていないと、ここまで登れないから、強さを感じた。 　北穂高岳に経て、南岳までには連続岩場です。気を緩めないと危ない。空が青くなり、ちょっと良い雰囲気です。１３時５１分、北穂高小屋に着くと、４年前、ヨーロッパオートルートで一緒に登った小屋人に会う。色々話を弾む。大休止にとるが、脚の乳酸が溜まって、疲れが出る。 　へそにあるキレットを通過し、１６時０１分、南岳に到着後、疲れがピークになり、ペーズダウンしてしまい、懸命に１８時１６分、美しい夕焼けの最後の槍ヶ岳に立つ。 　登山客から１日でここまでに登れたの？信じられない顔で、素直にいい気分になる。 オレンジ色からだんだん濃くになり、星がきらきら輝く。ヘッドライトを照らして、分かりづらいガレ場の道印を見ながら、下る。夜中２４時５９分、上高地を経て中の湯に着く事が出来た。 　槍ヶ岳から中の湯までには長い感じたが、体力限界ぎりぎりトレーニングしながら、タイム短縮する事が出来、充実したランニング登山だった。 所要時間／コースタイム＝２１時間０４分／３６時間０５分＝０．５８（短縮率）